Bachblüten
Blütenessenzen, deren jeweilige Schwingungsfrequenz mit je einer negativen Seelenverfassung korrespondieren soll. Die Therapie wurde in den 1930er Jahren von dem englischen Homöopathen Edward Bach entwickelt (1886-1936). Als alternative Therapie wurde sie später in den 80er Jahren neu entdeckt und von der Hamburger Heilpraktikerin Mechthild Scheffer vermarktet.... weiter

Baden
Ein Aufenthalt im Wasser zur Reinigung, Gesundheits- und Körperpflege und auch zur Entspannung.Ein einfaches Bad kann erholsam und heilend wirken. Eine "Kurzkur" in der eigenen Badewanne soll Wunder wirken: Empfehlenswert ist eine Badetemperatur von etwa 35-37° C, damit der Kreislauf wenig belastet wird. Es ist wichtig, die Temperatur immer zu messen.
Die Badedauer sollte etwa 20 Minuten betragen. Das lockert die Muskulatur und öffnet die Poren. Längere Bäder können die Haut und den Kreislauf belasten.... weiter

Balneotherapie
Balneotherapie, oder Bädertherapie
Bezeichnet eine Behandlung mit Heilwässern
(Trinkkuren), Heilpeloiden (Moor und Schlamm), Wasser (Hydrotherapie, Medizinische Bäder), Kälte und Wärme (Kneipp- Kur), Inhalationen und einer Umstellung der Ernährung. Auch das Klima des Kurortes spielt für die Genesung eine wichtige Rolle (z.B. Klimatherapie an der Küste).... weiter

Banja
Russicher Schwitzraum mit einer Zeremonie. Ein anschließender Eisabrieb und eine Teepause sorgen ausschließlich für Erholung. Während der Zeremonie ist der Raum mit dem Duft der Birkenblätter erfüllt.Der russische Schwitzraum stammt aus Sibirien.
Die Temperatur beträgt ca. 70° Celsius und die relative Luftfeuchte ca. 10–40%.... weiter

BCM-Diät
Die BCM-Diät ist ein kommerzielles Gewichtsreduktionsprogramm, das seit 1986 auch in zahlreichen Arztpraxen angeboten wird. Früher wurde die BCM Methode als "Deutsche Gesellschaft für gesundes Leben" (DGGL)genannt.
Mit der Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) wird die Körperzusammensetzung bestimmt (Wasser, Zellmasse, Fett). Per Computerausdruck wird den Teilnehmern die aktuelle und wünschenswerte Fettmasse berechnet und so die Dauer für die Fettreduktion ermittelt.... weiter

Bewegung
Die Bewegung ist für einen Wellness-Lebensstil notwendig. Bewegungsarmut beherrscht unseren Alltag: im Büro, im Auto und abends vor dem Fernseher. Deshalb sind Sport und Bewegung dringend erforderlich und zudem die besten vorbeugenden Maßnahmen für alle Zivilisationskrankheiten, die durch Bewegungsmangel hervorgerufen werden. Um körperlich gesund und fit zu bleiben und zu werden empfiehlt sich ein regelmäßiges Training.... weiter

Biodanza
Tanztherapeutisches Verfahren nach dem südamerikanischen "Lebenslehrer” Rolando Toro Acuna. Wörtlich heißt es: "Biodanza ist ein Weg der Erfahrung und öffnet den Raum für die erfahrbare Liebe und ein Miteinander im Bewusstsein unserer Einzigartigkeit”. Der theoretische Unterbau ist das "Seelenleben der Zellen”, die in direkter Beziehung zum Kosmos stehen sollen.... weiter

Biodynamik
auch Biosynthese
Alter nativmedizinisches Konzept mit psychosomatischem Hintergrund. Das ist eine Kombination aus Massage und Psychotherapie. Die Biodynamik (= biodynamische Massage) wurde von der norwegischen Physiotherapeutin und Psychologin Gerda Boyesen begründet.... weiter

Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Bestimmung des Körperfettanteils mit Hilfe einer elektrischen Messung Eine normale Körperwaage gibt Auskunft über das Gewicht und sagt nichts aus über den Körperfett- und Muskelanteil. Man kann beispielsweise sehr schlank sein und dabei einen erhöhten Körperfettanteil haben, das gleiche gilt umgekehrt. Eine genaue Analyse dieser Werte erhält man durch die sogenannte BIA-Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse), bei der ein Messgerät einen schwachen elektrischen Strom von den Fußsohlen bis zu den Händen schickt.... weiter

Bioenergetik
Bioenergetik ist psychotherapeutisch begründete und begleitete Körperarbeit. Bioenergetik geht auf den Freud-Schüler Wilhelm Reich (1897 – 1957) zurück, der die sog. Orgon-Therapie entwickelte.
Sie ist Grundlage der meisten körperbezogenen Körpertherapien und geht davon aus, dass muskuläre Verspannungen ("Panzerungen”) ihre Ursache in frühkindlichen psychosexuellen Konflikten und Angst haben.... weiter

Biofeedback
Wahrnehmbare Rückkopplung von Biosignalen. Die Methode wurde am Anfang der 1970er Jahre von amerikanischen Psychologen entwickelt. Es waren zunächst Forschungsinteressen aus der Lerntheorie, Psychophysiologie und der experimentellen Analyse von Verhalten, die die Entwicklung von Biofeedback vorantrieben. Später fand die Methode Eingang in die Verhaltenstherapie als Instrument der Selbstregulation.... weiter

Biolifting
Ein die Gesichtshaut einmassiertes Kräutergel bewirkt eine verstärkte Durchblutung der Haut.Anschließend werden mit an Schwachstrom angeschlossenen Metallstäbchen die Muskeln stimuliert. Die Haut wird dadurch elastischer und verschwinden die Fältchen... weiter

Bioresonanztherapie
Alternativmedizinisches Verfahren, das auf elektromagnetischen Schwingungen basiert.Entwickelt wurde die Theorie am Ende der 70er Jahre von dem Arzt Franz Morell und dem Elektriker Erich Rasche.
Mit Hilfe des Bioresonanzgerätes soll "krankmachende” Schwingung in "heilsame” umgepolt und zum Körper zurückgeführt werden. Über zwei Elektroden, die der Patient in der Hand hält, findet das Gerät die Schwingungen heraus, die den Heilungsprozess in Gang setzen und organische Erkrankungen, Funktionsstörungen oder psychische und psychosomatische Störungen beheben.... weiter

Biosynthese
Mitte der 70er Jahre erweiterte der Brite David Boadella die Entdeckung des "Eingeweidepanzers” um die des "Gehirnpanzers”, der u.a. für zwanghaftes Denken, Schizophrenie und die Beeinträchtigung des Sehvermögens verantwortlich ist.... weiter

Body Mass Index (BMI)
Kennwert zur Bestimmung und Einstufung des Körpergewichts. Das "richtige” Körpergewicht wird heute wesentlich individueller beurteilt als vor 20 Jahren. Damals wurde das sogenannte "Idealgewicht” angestrebt. Heute werden  Abweichungen vom BROCA-Normalgewicht toleriert. Der wegen seiner einfachen Handhabung häufig verwendete Wert hat jedoch den Nachteil, dass kleine Personen zu oft, große dagegen zu selten als übergewichtig eingestuft werden. Der Body Mass Index (BMI) wird nach folgender Formel berechnet:... weiter

Bodyscan
Gedankliches Abtasten des eigenen Körpers, Entspannungsverfahren.In Gedanken tastet man seinen Körper im Liegen ca. 45 Minuten lang ab. Zuerst konzentriert man sich auf die Zehen des linken Fußes und stellt sich vor, wie der Atem hindurch fließt. Dann wandert man entlang der Beine langsam nach oben.... weiter

Body-Wrapping
Ein effektiver Effekt als die Sauna. Dabei wird ein, mit Frischalgen angewärmter Ganzkörperfolienwickel angelegt, welcher ca. 40 Minuten am Körper verbleibt. Während dieser Zeit wird der Körper entschlackt, entwässert, die Poren werden geöffnet, Mineralien, Spurenelemente und Vitamine werden durch die Haut aufgenommen.... weiter

Bürstenmassage
Methode der Körperpflege. Mit Hilfe einer Bürste wird die Haut massiert. Wichtig sei dabei, immer an der rechten Körperseite in kreisförmigen Bewegungen zu beginnen - zum Herzen hin. Zuerst sollen die Beine gebürstet werden, zunächst außen, dann an der Innenseite, von den Waden aufwärts. Das Gleiche gilt für die Arme: rechts beginnen und in Längsrichtung von der Hand zur Schulter bürsten; erst außen, dann innen.... weiter